Diabetes Typ 2, auch als Zuckerkrankheit oder Alterszucker bekannt, ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der die Fähigkeit des Körpers, Zucker als Energiequelle zu verwenden und zu regulieren, gestört ist. Der Grund ist eine mangelhafte Wirkung des Insulins in den Körperzellen. Dadurch kann nicht genug Zucker aus dem Blut ins Gewebe gelangen - die Zuckerkonzentration im Blut ist erhöht.
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann auf Dauer die Blutgefässe und das Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem schädigen. Deshalb muss Typ-2-Diabetes kontrolliert und behandelt werden.
Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen ihren Blutzucker regelmässig messen und darauf achten, dass er weder zu hoch noch zu tief ist. Zur Senkung eines erhöhten Blutzuckerspiegels können eine gesunde Ernährung, regelmässige Bewegung und wenn nötig Medikamente beitragen.
Wie entsteht Diabetes Typ 2?
Bei Typ-2-Diabetes sind zwei Funktionen des Körpers gestört:
- Die Körperzellen reagieren nicht richtig auf das Insulin und nehmen weniger Zucker auf, wodurch die Zuckerkonzentration im Blut ansteigt.
- Die Bauchspeicheldrüse produziert nicht genügend Insulin.
Ursachen für Diabetes Typ 2
Typ-2-Diabetes kann verschiedene Ursachen haben. Dazu zählen zum Beispiel:
- erbliche Veranlagung
- Alter
- Übergewicht
- hoher Blutdruck
- hohe Blutfette
- Rauchen
- ungesunde Ernährung
- mangelnde Bewegung
- bestimmte Medikamente
- hormonelle Erkrankungen.
Typ-2-Diabetes kann auch während der Schwangerschaft auftreten.
Symptome des Diabetes Typ 2
Typ-2-Diabetes entsteht langsam. Die folgenden Anzeichen können unter anderen auf einen Typ-2-Diabetes hindeuten:
Habe ich ein höheres Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken?
Grundsätzlich kann Typ-2-Diabetes in jedem Alter auftreten. Die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, ist jedoch höher, wenn:
- Sie 45 Jahre oder älter sind.
- Diabetes in Ihrer Familie vorkommt oder
- Sie übergewichtig sind.
Typ 2 Diabetes hiess früher auch «Altersdiabetes» oder «Alterszucker».
Die zunehmende Anzahl fettleibiger Kinder hat jedoch dazu geführt, dass Typ-2-Diabetes auch immer häufiger bei jüngeren Menschen auftritt.
Wie viele Menschen sind von Diabetes Typ 2 betroffen?
In der Schweiz leben rund 500'000 Menschen mit Diabetes, davon haben mehr als 450'000 Typ-2-Diabetes.
Weltweit sind rund 425 Millionen Menschen von Diabetes betroffen. Gemäss Schätzungen der Internationalen Diabetes Föderation wird diese Zahl bis zum Jahr 2045 auf 629 Millionen ansteigen.
- rund ein Drittel aller Diabetes-Betroffenen gar nicht bemerken, dass sie an Diabetes erkrankt sind?
- es im Durchschnitt 7 Jahre dauert, bis ein Typ-2-Diabetes entdeckt wird?
Folgeerkrankungen und Komplikationen bei Typ-2-Diabetes
Typ-2-Diabetes kann sich auf unterschiedliche Bereiche Ihres Lebens auswirken und unbehandelt zu verschiedenen Komplikationen führen.
Möchten Sie mehr darüber wissen? Hier finden Sie ausführliche Informationen zu einigen Folgeerkrankungen und Komplikationen bei Typ-2-Diabetes.
Wie kann ich Typ-2-Diabetes vorbeugen?
Ein gesunder Lebensstil kann helfen, Typ-2-Diabetes vorzubeugen. Es hat sich gezeigt, dass einfache Lebensstilveränderungen die Entstehung von Typ-2-Diabetes wirksam verhindern oder verzögern können.
4 Tipps für einen gesunden Lebensstil
- Erreichen und halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
Ein gesundes Körpergewicht kann das Diabetesrisiko reduzieren. Versuchen Sie, Ihr Idealgewicht zu erreichen und zu halten.
- Ernähren Sie sich ausgewogen.
Bevorzugen Sie fett- und zuckerarme Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und Eiweiss sowie Gemüse und Vollkornprodukte. Reduzieren Sie den Anteil kohlenhydrathaltiger Lebensmittel. Gemüse und Salat enthalten wenig Kohlenhydrate, während Brot, Kartoffeln, Teigwaren, Reis, Getreide und Obst einen hohen Anteil Kohlenhydrate aufweisen und den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.
- Bewegen Sie sich regelmässig.
Integrieren Sie mindestens 30 Minuten Bewegung in Ihren Tagesablauf. Legen Sie kurze Distanzen wenn möglich zu Fuss zurück und nehmen Sie die Treppe, anstatt den Lift. Noch besser wäre, wenn Sie neben zügigem Gehen, wöchentlich eine Runde Radfahren, Laufen oder Schwimmen.
- Verzichten Sie auf Tabak.
Rauchen erhöht das Risiko von Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen. Verzichten Sie darauf, Ihrer Gesundheit zuliebe.
Medical Services Manager, MSD Schweiz
Brigitte Reinhart ist ausgebildete Molekularbiologin und Gentechnologin. Sie ist sehr erfahren in angewandter medizinischer Forschung und arbeitet seit mehr als 15 Jahren in medizinischen Abteilungen grosser pharmazeutischer Unternehmen. Als Medical Services Manager von MSD stellt sie die Qualität und Richtigkeit der hier veröffentlichten Inhalte sicher.
