Qu’est-ce que le diabète de type 2?

Le diabète de type 2, aussi appelé maladie du sucre ou diabète de l’âge mûr, est une maladie métabolique chronique caractérisée par une altération de la capacité de l’organisme à utiliser le sucre en tant que source d’énergie et à le réguler. Cela est dû à un manque d’efficacité de l’insuline dans les cellules du corps. Ainsi, une quantité insuffisante de sucre issu du sang passe dans les tissus et la concentration de sucre dans le sang est augmentée.

À long terme, une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins et le système circulatoire, nerveux et immunitaire. C’est pour cela qu’il faut contrôler et traiter le diabète de type 2.

Comment apparaît le diabète de type 2?

En cas de diabète de type 2, on constate des perturbations de deux fonctions corporelles:

1. Les cellules corporelles ne réagissent pas correctement à l’insuline et absorbent moins de sucre, ce qui fait augmenter la concentration de sucre dans le sang.


2. Le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline.

Causes du diabète de type 2

Le diabète de type 2 peut avoir plusieurs causes. En voici des exemples:

• prédisposition héréditaire
• âge
• surpoids
• hypertension
• lipides sanguins élevés
• tabagisme
• mauvaise alimentation
• manque d’activité physique
• certains médicaments
• maladies hormonales

Le diabète de type 2 peut aussi survenir pendant la grossesse.

Symptômes du diabète de type 2

Le diabète de type 2 s’installe lentement. Les signes suivants peuvent, entre autres, indiquer un diabète de type 2:

Ai-je un risque accru de souffrir d’un diabète de type 2?

En principe, le diabète de type 2 peut arriver à n’importe quel âge. Cependant, il est plus probable que vous souffriez de diabète de type 2 si:

• vous avez 45 ans ou plus
• vous avez des antécédents familiaux de diabète,
• vous êtes en surpoids.

Auparavant, on appelait le diabète de type 2 «diabète de l’âge mûr».

Cependant, le nombre croissant d’enfants obèses a entraîné une augmentation de la fréquence du diabète de type 2 chez les jeunes.

Combien de personnes sont touchées par le diabète?

En Suisse, environ 500 000 personnes ont du diabète; chez plus de 450 000 d’entre elles, il s’agit d’un diabète de type 2.

Dans le monde, environ 425 millions de personnes sont touchées par le diabète. Selon les estimations de la Fédération Internationale du Diabète, ce chiffre augmentera pour atteindre 629 millions en 2045.

Maladies secondaires et complications en cas de diabète de type 2

Le diabète de type 2 peut avoir des répercussions dans plusieurs domaines de votre vie et entraîner des complications s’il n’est pas traité.

Souhaitez-vous en savoir plus à ce sujet? Vous trouverez des informations sur certaines maladies secondaires et complications survenant en cas de diabète de type 2 ici.

Comment puis-je prévenir le diabète de type 2?

Un style de vie sain peut contribuer à prévenir le diabète de type 2. Il a été montré que des modifications simples du style de vie peuvent empêcher efficacement ou retarder l’apparition d’un diabète de type 2.

4 conseils pour un style de vie sain

1. Atteignez un poids sain et maintenez-le.
   Un poids sain peut diminuer le risque de diabète. Essayez d’atteindre votre poids idéal et de le maintenir.


2. Nourrissez-vous de manière équilibrée.
   Favoriser les aliments pauvres en graisses et en sucre avec une teneur élevée en fibres et en protéines, ainsi que les légumes et les céréales complètes. Réduisez la quantité d’aliments contenant des glucides. Les légumes et la salade contiennent peu de glucides, tandis que le pain, les pommes de terre les pâtes, le riz, les céréales et les fruits ont une teneur élevée en glucides et font augmenter la glycémie.


3. Ayez une activité physique régulière.
   Intégrez au moins 30 minutes d’activité physique dans votre journée. Si possible, parcourez les courtes distances à pied et prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur. Mieux encore, en plus de la marche rapide, faites chaque semaine du vélo, de la marche ou de la natation.


4. Renoncez au tabac.
   Fumer augmente le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. Pour votre santé, renoncez-y.