Bien-être

Bien-être

Comment parvenons-nous à nous sentir bien et en forme? Que pouvons-nous faire nous-mêmes pour y parvenir? Vous trouverez ici de l'inspiration et des conseils pour renforcer votre santé et apporter plus de légèreté dans votre vie.

Photo : Femme endormie

Hygiène de sommeil: des conseils pour un meilleur sommeil et des nuits réparatrices

Vous dormez mal ou vous avez de longues périodes d’éveil en pleine nuit? Dans cet article, vous découvrirez l'hygiène de sommeil et vous trouverez des conseils simples qui peuvent vous aider à mieux vous endormir et à vous réveiller plus reposé.

Photo: super-aliments

Les super-aliments: des alliés de votre santé

Les super-aliments: qu’est-ce que c’est et quelle influence ont-ils sur notre bien-être? Découvrez tout sur les antioxydants, les radicaux libres et les super-aliments de saison, avec conseils d'achat et aperçu pratique!

Photo : femme avec écharpe et bonnet et gant rouge

Un hiver en pleine forme: tout ce qu’il vous faut savoir pour renforcer votre système immunitaire

Un système immunitaire en pleine santé vous protège contre les infections et contribue à votre vitalité. Nous allons vous présenter comment vous pouvez renforcer vos défenses immunitaires grâce à l'alimentation, aux vitamines et à des mesures ciblées.