Qu'est-ce que le régime AIP?
Le «protocole auto-immun», également appelé «AIP», régime AIP ou régime Paléo, est un régime spécialement destiné aux personnes atteintes d'une maladie auto-immune. Il évite les aliments qui favorisent l'inflammation, ont un effet négatif sur la santé intestinale et perturbent l'équilibre hormonal. Suivre le protocole auto-immun ne se limite toutefois pas à un régime. Outre une alimentation équilibrée, il englobe un mode de vie sain, avec un temps de sommeil suffisant, un évitement du stress, de l'exercice régulier et une vie sociale riche.